RESPIRA + SAÚDE E BEM-ESTAR UFV: PRÁTICAS DE AUTOCUIDADO

Descrição

Objetivo Geral Promover o autocuidado, a saúde mental e o bem-estar de servidores e estudantes da UFV por meio de práticas de respiração consciente (breathwork) e meditação, baseadas em evidências científicas e alinhadas à NR-01, fortalecendo políticas institucionais de prevenção e promoção da saúde. Objetivos Específicos • Disseminar informações respaldadas por evidências científicas acerca de técnicas de respiração consciente e meditação, mediante a oferta de oficinas teórico-práticas direcionadas a servidores e estudantes da UFV. • Estabelecer parcerias institucionais com setores relacionados à saúde e segurança do trabalho, de modo a ampliar o alcance e a efetividade das ações extensionistas. • Contribuir para a redução dos níveis de estresse, ansiedade e sintomas depressivos entre os participantes, promovendo melhorias mensuráveis em indicadores psicossociais e ocupacionais. • Estimular a adoção sistemática de práticas de autocuidado respiratório, potencializando o engajamento, a saúde individual e a satisfação com o ambiente de trabalho. • Elaborar e disponibilizar materiais educativos e campanhas de sensibilização, alinhadas aos princípios da Política de Extensão Universitária da UFV, para divulgação dos benefícios da respiração consciente.

Palavras-chave

• Autocuidado
• Bem-estar
• Práticas integrativas

Linhas de extensão

• Saúde e proteção no trabalho

Financiamento

Sem financiamento