EFECTO DE DIFERENTES CARGAS INERCIALES EN UN DISPOSITIVO FLYWHEEL SOBRE VARIABLES MECÁNICAS ASOCIADAS A LA FUERZA DE MIEMBROS SUPERIORES EN INDIVIDUOS ENTRENADOS

Descrição

El entrenamiento resistido se define como la aplicación de una resistencia externa con el objetivo de generar tensión y promover adaptaciones neuromusculares, siendo ampliamente utilizado en contextos deportivos y clínicos por sus beneficios sobre la fuerza, la salud musculoesquelética y el rendimiento físico. Dentro de este marco, el entrenamiento con dispositivos inerciales tipo flywheel constituye una modalidad específica, caracterizada por una resistencia constante dependiente del momento de inercia y del esfuerzo del individuo, lo que permite una activación significativa tanto en la fase concéntrica como excéntrica del movimiento. Una de sus principales particularidades es la posibilidad de generar sobrecarga excéntrica, aunque esta depende de múltiples factores como la inercia seleccionada, la técnica de ejecución y el nivel de entrenamiento del sujeto. La evidencia científica ha demostrado que el incremento de la carga inercial se asocia con aumentos en la fuerza producida y disminuciones en la velocidad y la potencia, observándose relaciones consistentes entre la inercia y variables mecánicas. Estudios metodológicos han confirmado que las cargas inerciales interpretadas como medias ofrecen mayor precisión y estabilidad para la estimación de perfiles fuerza–velocidad, además de destacar la importancia de analizar de forma independiente las fases concéntrica y excéntrica. Sin embargo, la mayoría de estas investigaciones se han centrado en ejercicios de tren inferior, existiendo una escasez de evidencia en movimientos de tracción del tren superior. Por ello, resulta necesario analizar cómo diferentes cargas inerciales afectan la producción de fuerza, velocidad y potencia durante un ejercicio de remo con flywheel en individuos entrenados, con el fin de optimizar la prescripción y el control del entrenamiento.

Palavras-chave

• Entrenamiento resistido
• Flywheel
• carga inercial
• miembros superiores

Grupo de pesquisa

Estudos do movimento humano