DESENVOLVIMENTO DE APLICATIVO BASEADO EM TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL E GAMIFICAÇÃO PARA REDUÇÃO DO USO EXCESSIVO DE REDES SOCIAIS

Descrição

A hiperconectividade tem transformado os padrões de interação social e a relação dos indivíduos com as tecnologias digitais. Nesse contexto, o uso excessivo de redes sociais e de dispositivos móveis pode estar associado a impactos negativos no bem-estar e à dificuldade de controle do tempo dedicado às plataformas digitais. Diante desse cenário, este trabalho investiga o desenvolvimento de um aplicativo móvel voltado ao monitoramento do tempo de tela e à redução do uso excessivo de plataformas digitais. A proposta combina princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e técnicas de gamificação para auxiliar os usuários na identificação de padrões e gatilhos relacionados ao uso excessivo, como a busca por validação social, o Fear of Missing Out (FOMO) e mecanismos de design persuasivo, incluindo os chamados dark patterns. O estudo contempla o mapeamento de estratégias de conscientização e a definição de um sistema de monitoramento baseado em mecânicas de progressão e recompensa inspiradas em jogos. Diferentemente de abordagens centradas exclusivamente no bloqueio ou na restrição de acesso, a proposta busca estimular a conscientização e o autocontrole, favorecendo a reflexão sobre os hábitos digitais e a adoção gradual de comportamentos mais equilibrados. Como resultado, espera-se contribuir para o desenvolvimento de uma ferramenta capaz de apoiar os usuários no gerenciamento do tempo de tela e na construção de uma relação mais consciente e saudável com as tecnologias digitais.

Palavras-chave

• hiperconectividade
• ansiedade digital
• terapia cognitivo-comportamental
• gamificação
• dark patterns
• tempo de tela

Grupo de pesquisa

Sistemas de Informação