AVALIAÇÃO E COMPARAÇÃO DAS CAPACIDADES MOTORAS E QUALIDADE DE VIDA EM MULHERES IDOSAS PRATICANTES DE DANÇA, HIDROGINÁSTICA E TREINAMENTO RESISTIDO

Descrição

O exercício físico além de ser utilizado como uma terapia não medicamentosa, é usado como estratégia eficaz que pode prevenir e retardar as perdas funcionais causadas pelo processo de envelhecimento, mas existem poucos estudos capazes de indicar qual a melhor modalidade para elevar os níveis das capacidades funcionais do idoso. Os níveis de força, resistência muscular, potência, equilíbrio e de flexibilidade, influenciam de forma significativa na qualidade de vida de uma pessoa idosa. Este estudo observacional, comparativo e delineamento transversal, com distribuição da amostra em 3 grupos de mulheres idosas praticantes regulares de dança, hidroginástica e treinamento resistido tem o objetivo de avaliar e comparar os efeitos da prática regular do exercício físico em diferentes modalidades a fim de analisar e apresentar as melhorias nas capacidades motoras em função da modalidade praticada.