A vida com práticas corporais

Descrição

O projeto "A vida com práticas corporais" já vem sendo realizado nos últimos anos e visa promover saúde e autonomia funcional em pessoas a partir de 40 anos, combatendo os efeitos do envelhecimento como sarcopenia e perda de mobilidade. Oferece treinamento supervisionado com metodologias acessíveis, como elásticos e pesos livres, além de integrar estudantes de Educação Física em atividades práticas. O objetivo é melhorar força, resistência e qualidade de vida, aliando teoria e extensão universitária.