Mulheres em combate: empoderamento feminino por meio da defesa pessoal

Descrição

O projeto de extensão “Mulheres em Combate” tem como objetivo promover autonomia, segurança e autoconfiança no público-alvo de mulheres adolescentes e adultas por meio do ensino de práticas de defesa pessoal, articulando ações de promoção da saúde e empoderamento feminino. A proposta será desenvolvida por acadêmicos do curso de Educação Física da Universidade do Estado de Mato Grosso (UNEMAT), sob supervisão docente, fortalecendo a integração entre universidade e comunidade. Ao todo, serão ofertadas 40 vagas, distribuídas em 2 turmas de 20 alunas, de modo a garantir melhor organização pedagógica, acompanhamento individualizado e segurança durante as práticas. As atividades ocorrerão ao longo de um ano, com encontros presenciais de 1h30 min para cada turma, duas vezes por semana, estruturados em três momentos: aquecimento e preparação corporal, ensino progressivo de técnicas de defesa pessoal e atividades de reflexão sobre prevenção da violência e autocuidado. As intervenções contemplarão conteúdos como posturas de proteção, deslocamentos, técnicas de liberação de agarramentos e simulações controladas de situações cotidianas, respeitando as características e limites das participantes. A atuação discente será organizada de forma planejada e progressiva, envolvendo planejamento pedagógico, execução das atividades, desenvolvimento de ações educativas, registro e avaliação contínua do projeto. A metodologia adotada será participativa, priorizando a troca de experiências e a construção de um ambiente seguro e acolhedor. A avaliação será processual, baseada em indicadores como participação das integrantes, envolvimento comunitário e desempenho dos discentes, por meio de registros, relatórios e observações sistemáticas. Espera-se contribuir para o fortalecimento da autonomia, da percepção de segurança e da adoção de hábitos saudáveis pelas participantes, além de proporcionar aos acadêmicos uma formação extensionista qualificada, pautada na prática profissional, no compromisso social e na produção de conhecimento.