Yoga na UFS: Saúde e Bem-estar

Descrição

Este projeto já vem sendo realizado desde 2022 e é uma colaboração entre dois departamentos (DFI e DEF). Ele tem como objetivo desenvolver no público-alvo a autopercepção e o autocuidado através da prática do Yoga Postural Moderno. As práticas não visarão o desempenho físico e sim com base nos conceitos como conforto, estabilidade e relaxamento do esforço, diminuir as tensões do dia a dia e promover a homeostase. Serão praticadas posturas simples que contemplem aspectos como flexão, extensão, inclinação lateral e torção, técnicas respiratórias com e sem uso de pressões internas, relaxamento em todos os níveis (muscular e mental) e a meditação. Independente do conhecimento do objetivo capital do Yoga, o público-alvo terá a oportunidade de vivenciar o bem-estar que a prática do Yoga promove e assim, perceber que ela pode ser uma opção a ser adotada como prática diária. Este projeto pode ser acompanhado pelo Instagram chamado: @pe_de_ioga (Pé de Ioga). Despertar em si esta potencial rotina, fará com o que o público-alvo, principalmente os discentes, que na condição de futuros profissionais poderão introduzir no sistema educacional brasileiro ou quando em sua rotina profissional esta prática e fazer com que todos aqueles que entrem em contato com o Yoga possam adotar uma melhor postura em todos os aspectos de suas vidas.