ViverZEN Práticas Corporais

Descrição

Um dos maiores desafios do século XXI é o combate à inatividade física e ao comportamento sedentário, considerados como uma pandemia mundial (WHO, 2020). Ambos são fatores de risco para uma série de doenças, principalmente as crônico degenerativas e as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) como as cardiovasculares, o câncer, o diabetes e a obesidade, além de ser um dos principais fatores de risco de morte (Katzmarzyk et al., 2022; Salam et al., 2023). Além disso, a cada dia que passa a vida se torna mais e mais agitada desencadeando várias doenças e distúrbios como estresse, depressão, ansiedade. Uma das alternativas mais eficientes para reduzir a inatividade física, o sedentarismo e prevenir essas doenças são as práticas corporais que, além de cuidarem do corpo, também cuidam da mente dos indivíduos (Bezerra, Araújo, Alves, 2020; Bull et al., 2020; Martins, 2021; Parra-Soto et al., 2023; Pinheiro et al., 2022; WHO, 2020). As práticas corporais são diferentes tipos de exercícios físicos que objetivam não apenas a melhoria da saúde do indivíduo, mas também a melhora da sua qualidade de vida. Dentre as práticas corporais temos o PILATES, que pode ser praticado com ou sem auxílio de equipamentos específicos. Assim, o projeto de extensão do Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Sergipe (DEF/UFS) “ViverZEN Práticas Corporais” se propõe a desenvolver ações de intervenção através, prioritariamente, de aulas de Pilates Solo voltadas para pessoas das comunidades adjacentes ao campus de São Cristóvão, da comunidade universitária da graduação e da pós-graduação nos seus três seguimentos - professores, funcionários e alunos, e do CODAP.