Agenda Universidade 60+ - Ginástica, saúde e qualidade de vida /UnAPI

Descrição

O processo de envelhecimento é marcado pela passagem do tempo e por mudanças biológicas, psicológicas e sociais que ocorrem de maneira heterogênea ao longo da vida e podem repercutir na autonomia, na funcionalidade e na qualidade de vida da pessoa idosa. Nesse contexto, a prática regular de exercícios físicos constitui uma importante estratégia para a promoção da saúde e do bem-estar, contribuindo para a manutenção e o aprimoramento de capacidades físicas, como força muscular, resistência aeróbia, flexibilidade e equilíbrio, além de favorecer a autonomia e a realização das atividades de vida diária. O presente projeto tem como objetivo contribuir para a manutenção e a melhoria das capacidades físicas de pessoas com 60 anos ou mais, pertencentes à comunidade interna e externa à Universidade Federal de Alagoas (UFAL). O projeto será destinado a docentes, técnicos-administrativos e estudantes da UFAL, bem como a pessoas idosas da comunidade externa. Serão ofertadas aulas de ginástica duas vezes por semana, com atividades planejadas de acordo com as características e necessidades do público participante, além de palestras mensais sobre temáticas relacionadas ao processo de envelhecimento. Dessa forma, o projeto busca promover a prática regular de exercícios físicos, a socialização e a ampliação de conhecimentos relacionados à saúde e ao envelhecimento, contribuindo para a qualidade de vida e a participação social das pessoas idosas.